innere Balance

Innere Balance entsteht: wenn du aufhörst, Dein Leben getrieben von deinen inneren Untiefen und automatisch ablaufenden Dramendenken zu gestalten.

Innere Balance beginnt, wenn ich meinen inneren Dramen weniger Aufmerksamkeit und Wichtigkeit gebe, wenn ich meinen selbst inszenierten Film nicht mehr als einzige Wahrheit erkenne. Wenn ich es zunehmend schaffe, Distanz zu meinen selbst produzierten Abgründen und zu meinem automatisierten Katastrophendenken zu wahren. Und was auch immer in meinem Leben an „Negativen“ passiert – es zu relativieren. Und bestenfalls mit Gleichmut und Humor zu begegnen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diesen Zustand zu erreichen: die älteste, am meisten erprobte und effizienteste Methode ist die Meditation. Methoden und Techniken, die den Weg dorthin ebenfalls bereiten, sind u.a. kreativer Ausdruck, Körperausdruck und Visualisierung.

Es ist nicht so, dass Dramen unbedingt gelebt werden wollen – sie wollen nur erkannt und angenommen werden, einen Platz im Bewusstheit erhalten. Und: transformiert werden.

Leben&Freude

wünscht Dir

Elisabeth

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Lust am Leid

Wir Menschen sind schon sehr eigenartige Wesen: Wie viel Aufwand wir betreiben und wie viel Energie wir verbrauchen, um unsere Artgenossen zu quälen, zu schädigen, zu foltern, zu töten. Wie viele Menschen sich daran ergötzen, wenn anderen Leid zugefügt wird, nicht nur in Filmen, deren Inhalt manchmal von ziemlich kranken Gehirnen stammen muss, sondern auch in der Realität. Das fängt bei Tratsch und Klatsch an und endet beim „genüsslichen“ foltern und quälen.

Stell dir vor, die eine Hälfte dieser Leid-zufüg-Energie wird verwendet, um anderen Menschen (deinem Partner / deiner PArtnerin, Deinen Eltern, deinen Kindern, FreundInnen, ....) Freude zu machen, ihnen Gutes zu tun, sie glücklich zu machen.

Und die andere Hälfte der Leid-Energie verwendest du, um dich selber glücklich zu machen - dann wären wir im Paradies angekommen.

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Elisabeth

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Wow! das Leben ist schön!

Lebens-Freude
sich aus vollem Herzen am Leben erfreuen - kennst du das? Momente, in denen dein Herz aufgeht und du ganz durchflutest wirst vor Freude daran, dass du diesen Moment erleben darfst. Und es muss gar kein besonderer Anlass sein, der deine Freude auslöst, wie z.B. ein beruflicher Erfolg oder die Geburt eines langersehnten Kindes oder eine wichtige positive Nachricht - natürlich lösen diese Highlights des Lebens auch Freude aus, doch ich meine mehr die alltäglichen Situationen - wie dir das Leben so begegnet und in Zeit und Raum dein Leben durchflutet. Momente, in denen du mit jeder Faser deines Seins Freude spürst, einfach so: Wow! Das Leben ist schön und ich bin mittendrin!

Ist es nicht wert, diese Lebensfreude mit einer kleinen täglichen Übung zu nähren? - Du findest sie im Lebensfreude-Newsletter.

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wünscht Dir

Elisabeth

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Die Gestaltungsmacht der Widerstände

Große und kleine Freuden, große und kleine Dramen – alles , was im Leben geschieht, ist wohl auch selbst kreiert – in meinem Leben, in deinem Leben .  Und es liegt an mir/dir, damit so umzugehen, damit auch Frieden im Herzen und ein erfülltes Leben  entstehen kann. Der wohl schwierigste Schritt ist es, s.g. negative Ereignisse frei von Widerstand anzunehmen und als 2. Schritt „Danke“ für die Erfahrung zu sagen. Das ist keine Aufforderung zur Selbstverleugnung oder Resignation – sondern im Gegenteil – ein mutiges Sich-stellen der Herausforderung – und manchmal brauchen wir den größten Mut, um in unserer eigenen Abgründe zu schauen.

Wir müssen uns dabei im Klaren sein: Widerstände haben eine sehr machtvolle Gestaltungskraft. Sie entstehen aus tief sitzenden, z.T. nicht bewussten Überzeugungen und behindern unsere Fähigkeit, unserem Leben positiv und frei zu begegnen.
Viele werden schon die Erfahrung gemacht haben: Genau das, was ich am wenigsten will, womit ich total auf Widerstand bin, begegnet mir immer wieder im Leben.

Widerstände machen unfrei, denn sie fokussieren Deine Aufmerksamkeit und Energie auf das, was Du als negativ erlebst.

Festhalten an Widerständen ist lebensbeeinträchtigend bis lebenszerstörend. Das schlimmste, das passieren kann, wenn du den Widerstand aufgibst, ist, dass nichts passiert.

Ich lade dich ein, folgende 2 Übungen zumindest eine Woche lang zu machen, – mache die Übung in der Früh, gleich nach dem Aufstehen, beim Frühstück  – oder noch im Bett.

1. Stell dir vor, was dich heute erwartet und womit du auf Widerstand bist – schreibe das in ein Tagebuch und entscheide dich bewusst für dieses eine Mal, den Emotionen des Widerstandes nicht die Macht über diesen Tag, über den Augenblick zu geben. Erkenne die Situation als deine Kreation und sag Danke für die Erfahrung.
2. Dein Fokus liegt auf freudvolle Momente.: Spür in dich hinein und entscheide spontan, womit du heute dein Leben bereichern willst – setze das Gewählte an diesem Tag um.  Reflektiere am Abend kurz darüber. Erkenne die Situation als deine Kreation und sag Danke für die Erfahrung.

Auch wenn es uns manchmal vollkommen absurd erscheint, eine Lebenssituation als unsere Kreation zu akzeptieren – was kann schon schlimmes passieren, wenn du einmal mit einer anderen Haltung dieser Situation begegnest?

Viele bereichernde Erfahrungen

Wünscht dir

herzlichst

Elisabeth Tsapekis

Leben&Freude

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Ich freue mich auf Rückmeldungen und Anregungen

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Widerstände prägen unser Leben

Wie würde es uns gehen, wenn wir nicht zig mal am Tag mit etwas oder jemanden auf Widerstand gehen würden. Hast du dich schon jemals gefragt, wie oft am Tag du ein "nein", eine negative Haltung in dir aktivierst? Und hast du dich gefragt, wozu? Wozu das gut ist, was es dir bringt, so viel Energie in ein "nein" zu stecken, anstatt in ein "ja" für die vielen Momente, die es wert sind positiv wahrgenommen zu werden. Und hast du dich gefragt, aus welcher Quelle des Mangels oder deiner Ängste und Verletzlichkeiten dein "nein" generiert wird? in diesem Kontext sind Widerstände sehr gute Lehrmeister, denn sie spiegeln dir sehr viel von deinem Unbewussten. Allerdings sind die Widerstände, da mit viel Energie geladen, auch sehr starke Kreatoren in deinem Leben. Leider erschaffen sie genau das, womit du auf Widerstand bist. 

Was würde denn wirklich passieren, wenn du einen Tag lang mit allen in Frieden bist, was so auf dich zukommt, was deinen Lebensweg kreuzt? 

Vielleicht würde dann ein Wunde in dir geschehen.

Ich freue mich auf deine Rückmeldung.

herzlichst
Elisabeth Tsapekis

Leben&Freude

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Prägungen und Überzeugungen

In den ersten Lebensmonaten bzw. Lebensjahren werden wir mit Situationen konfrontiert, die uns Angst und Schmerz bereiten – doch irgendwie haben wir diese Situationen überlebt und gemeistert – durch Verdrängung  und/oder  durch Entwicklung von Strategien, oder Phantasien – Was immer es war, das uns verletzt hat: eine mangelnde Aufmerksamkeit, eine überfürsorgliche Mutter, die uns jede Eigeninitiative nahm, ein emotional kaltes Umfeld, Aggressionen, Gewalt – wir haben unsere Strategien entwickelt, „um nicht zu spüren“, „um zu vermeiden“, „um damit umzugehen, indem wir uns angepasst verhalten“. Diese oft vorsprachlichen Reaktionsmuster bilden in uns ein kleines Universum, unsere eigene Sicht, wie Welt und Leben funktionieren. Das sind ganz tief verankerte Überzeugungen und Glaubenssätze aufgrund unserer persönlichen Erfahrungen, die, wenn in Worte gefasst, so mancher Logik widersprechen würden. Z.B: „Mein Vater, der mich immer geschlagen hat, hat mich sicher  geliebt, sonst hätte er mir nicht zu meinem 4. Geburtstag ein Spielzeugauto gekauft“ Die daraus resultierende Überzeugung:  „Wenn mich jemand schlägt, dann liebt er mich“ – die Konsequenz fürs Leben: unser unbewusster Anteil sucht sich einen gewalttätigen Partner aus, denn nur so ist auch geliebt sein möglich.
Diese Überzeugungen und Glaubenssätze haben lebensgestaltende Kraft – d.h. :  ich werde immer das in meinem Leben haben/kreieren/anziehen, was in mir mit Energie geladen ist, Energie, die entweder in Form von Verdrängung, Ablehnung oder einer anderen unbewusst ablaufenden Reaktion gebunden ist. Und je mehr ich entsprechend dieser angelernten Muster und Überzeugungen lebe, desto mehr entferne ich mich von mir selbst, meinem wahren Wesen. Dadurch entsteht ein (meist) unbewusster innerer Konflikt zwischen dem Selbst / der Seele und dem angelernten Lebensvollzug , der sich im außen durch schwierige, scheinbar unlösbare Lebenssituationen, Unzufriedenheit, bis hin zur Entstehung von Krankheiten aller Art zeigt. Genau betrachtet sind wir in einem dauernden Kriegszustand mit uns selbst, ohne es zu merken.  Nochmals:  das alles läuft ohne unserer Kontrolle ab, denn die Überzeugungen sind im Unterbewusstsein gelagert, als nicht verarbeitete Erfahrungen.

Die einzige Möglichkeit, sich daraus zu befreien, ist, sich auf den Weg zu sich selbst zu machen. Wieder zu lernen, die Stimme der inneren Weisheit zu hören (und entsprechend zu handeln), sich selbst zu erkennen, zu entfalten, echt authentisch zu werden und so zu einem erfüllten, selbstbestimmten Leben zu gelangen. 

ich freue mich auf deine Rückmeldung.

herzlichst
Elisabeth Tsapekis

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Selbstheilungskräfte aktivieren - mit Chaos Release

CHAOS RELEASE:

Das Chaos Release ist eine strukturierte und angeleitete Behandlungsform, um von deiner inneren Weisheit geführt, deinen Weg deiner ganzheitlichen Heilung zu beschreiten.

Das Chaos Release unterstütz dich, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren – mit der Weisheit deiner Seele krankmachende Blockaden zu erkennen und zu transformieren.  Jeder Körper, jede Zelle, weiß, was krank macht und was gesund macht – denn alles ist von deiner Seelenenergie und ihrer Weisheit durchdrungen. Wenn du bereit bist, mit dieser deiner Weisheit zusammen zu arbeiten, können (sich) überraschende Veränderungen passieren (vollziehen, manifestieren).

Im Gegensatz zu unseren Ego-Strukturen, unseren einengenden Überzeugungen und Glaubenssätze drängt sich diese Weisheit allerdings nicht auf. Sie lässt dich deinen Weg gehen, selbst wenn er dir in deinem Leben Krankheit und sonstiges "Unglück" bringt. 

Daher braucht es Bereitschaft und ein bewusstes Hinwenden zur dieser Kraft, die in jedem von uns bereit steht. 

Denn was hast du zu riskieren, wenn du ganz du selbst bist. Und was hast du zu verlieren, wenn du nichts festhältst. Und was hast du zu befürchten, wenn dein Sein in dir selbst gründet. Und was hast du zu verbergen, wenn dich deine Wahrhaftigkeit leitet.
Stell dir vor, die Rose beschließt eines Tages, nicht mehr zu blühen – sich selbst und ihre Schönheit und ihren Duft der Welt zu verweigern: um nichts zu riskieren, nichts zu verlieren , um nichts zu befürchten. Dann wäre sie ein stacheliger grüner Strauch.

Wie ist das in deinem Leben? Lässt du Dich und Deine Fähigkeiten erblühen? oder bist Du ein stacheliger grüner Strauch.
ich freue mich auf deine Rückmeldung.

herzlichst
Elisabeth Tsapekis

im nächsten Blog erfährst du mehr über Prägungen und Überzeugungen

Leben&Freude

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